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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

かんたんBESTスロトレ&ストレッチ　　　　

著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 東京新聞
出版年月 2023.5

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立図書館001002351391一般書780.7/ｲｼ/人文７(78)館外可在庫  ○

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780.7　780.7
筋力トレーニング　ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000790886
書誌種別 図書
書名 かんたんBESTスロトレ&ストレッチ　　　　
著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 東京新聞
出版年月 2023.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-8083-1085-1
ISBN 978-4-8083-1085-1
分類記号９版 780.7
分類記号１０版 780.7
書名ヨミ カンタン ベスト スロトレ アンド ストレッチ
内容紹介 筋肉を増やせばフレイル予防になる。ゆっくり鍛えて、無理せず伸ばして、昨日より若いカラダを手に入れよう! 気楽な気持ちではじめられる、スロートレーニング25種と、基礎的なストレッチ15種をイラストで紹介します。
著者紹介 東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学名誉教授。理学博士。筋肉研究の第一人者。日本ボディビル選手権優勝、アジア選手権優勝。著書に「筋肉革命」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 ストレッチング
言語区分 日本語



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