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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

「脳力」をのばす!快適睡眠術　　PHP新書　401　　　

著者名 吉田 たかよし(1964～)／著
著者名ヨミ ヨシダ タカヨシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.5

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立図書館001000998359一般書498.3/ﾖｼ/閉架積層館外可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001334667
書誌種別 図書
書名 「脳力」をのばす!快適睡眠術　　PHP新書　401　　　
PHP新書
著者名 吉田 たかよし(1964～)／著
著者名ヨミ ヨシダ タカヨシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.5
ページ数 212p
大きさ 18cm
ISBN 4-569-64986-6
分類記号９版 498.36
分類記号１０版 498.36
書名ヨミ ノウリョク オ ノバス カイテキ スイミンジュツ
内容紹介 内容紹介:「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ! 脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。
著者紹介 著者紹介:〈吉田たかよし〉1964年京都府生まれ。東京大学大学院医学博士課程修了。医師の立場から日本健康教育振興協会理事長として予防医学の普及活動に取り組む一方、青葉メディケア・クリニックを開設する。
件名1 睡眠
言語区分 日本語



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