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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

山本式「レストポーズ」筋トレ法　　青春新書INTELLIGENCE　PI-679　　　

著者名 山本 義徳／著
著者名ヨミ ヤマモト ヨシノリ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立図書館001002396404一般書780.7/ﾔﾏ/人文７(78)館外可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000814645
書誌種別 図書
書名 山本式「レストポーズ」筋トレ法　　青春新書INTELLIGENCE　PI-679　　　
副書名 たった2分で確実に筋肉に効く
青春新書INTELLIGENCE
著者名 山本 義徳／著
著者名ヨミ ヤマモト ヨシノリ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04679-4
ISBN 978-4-413-04679-4
分類記号９版 780.7
分類記号１０版 780.7
書名ヨミ ヤマモトシキ レスト ポーズ キントレホウ
副書名ヨミ タッタ ニフン デ カクジツ ニ キンニク ニ キク
内容紹介 1部位2分程度、週2〜3回で筋力アップ効果を実感できる! 短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込む科学的トレーニング「レストポーズ法」を紹介。筋トレ効果をさらに高める食事&生活習慣も掲載する。
著者紹介 早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビルダー。アスレティック・トレーナーとしてトレーニング指導および栄養指導を担当。一般社団法人パーソナルトレーナー協会理事。
件名1 筋力トレーニング
言語区分 日本語



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