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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学　　　　

著者名 山本 義徳／著
著者名ヨミ ヤマモト ヨシノリ
出版者 扶桑社
出版年月 2021.8

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立図書館001002156337一般書780.7/ﾔﾏ/人文７(78)館外可貸出中  ×

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筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000643035
書誌種別 図書
書名 超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学　　　　
著者名 山本 義徳／著
著者名ヨミ ヤマモト ヨシノリ
出版者 扶桑社
出版年月 2021.8
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-594-08851-4
ISBN 978-4-594-08851-4
分類記号９版 780.7
分類記号１０版 780.7
書名ヨミ チョウショシンシャ デモ ヨク ワカル ジタク デ デキル キントレ ダイガク
内容紹介 筋トレ初心者・中級者に向け、正しい筋トレメソッドを紹介。肩、腕といった体の部位ごとに難易度の異なる5〜6種の筋トレメニューをイラストを交えて示す。筋トレ効果を最大限に高める食事術や生活習慣に関するQ&Aも収録。
著者紹介 1969年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル全米大会NPCアイアンマンメイデンのライトヘビー級にて日本人初の重量級優勝。メジャーリーガー、プロスポーツ選手などを指導。
件名1 筋力トレーニング
言語区分 日本語



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