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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

70歳からの椅子筋トレ　　　　

著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立図書館001002307336一般書780.7/ｴﾀﾞ/人文７(78)館外可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000755918
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ　　　　
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56744-6
ISBN 978-4-259-56744-6
分類記号９版 780.7
分類記号１０版 780.7
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ
副書名ヨミ イタミ ヤ フチョウ ガ スッキリ キエル
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者
言語区分 日本語



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