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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55    

著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2023.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求番号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 県立図書館001002349833一般書369.2/サイ/人文3(36)館外可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000781851
書誌種別 図書
書名 しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55    
著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2023.4
ページ数 67p
大きさ 26cm
ISBN 4-654-07711-3
ISBN 978-4-654-07711-3
分類記号9版 369.263
分類記号10版 369.263
書名ヨミ シャベラナクテモ タノシイ イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ タイソウ ゴジュウゴ
注記 「椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55」(2019年刊)の改題新装改訂版
内容紹介 椅子に掛けたまま声を出さずに誰もが楽しめる、シニア向けの筋トレ体操55種を収録。姿勢保持力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操を取り上げ、1人でもできるよう、イラストを交えて紹介する。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50」など。
件名1 高齢者福祉
件名2 体操
言語区分 日本語



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